これから、旬のトマトですよ
トマトは夏の食べ物で、体のほてりをとる効果がありますよね。
また、コレステロールを下げるので、肉などのつけあわせにはとてもよい食材。
さらに、高血圧や食欲不振、血糖値の改善などの食事治療にも、応用する事が出来ちゃいます。
「トマトが赤くなると医者が青くなる」ということわざがあるほど、トマトの健康効果は素晴らしく、肥満、高血圧、糖尿病の予防や治療にもお勧めなのです。
また、トマトの持つ大きな効果が、ダイエット効果。
トマトは、腸管をうるおわせて便を排出する作用と、余分な水分であるむくみをとる作用を兼ね備えた食品。
体の老廃物や余分な水分が排出されれば、自然とやせやすい体になっていくのですね。
でも、生のトマトには傷みが早いという弱点が・・・
枝で熟させた完熟トマトのほうが、栄養的にも優れていて、ビタミンAやビタミンC、リコピンなどが多く、食効もより高くなるのですね。
注目したいのがトマトジュース
トマトジュースの原料には、完熟トマトで、通常のトマトを食べるより、効率良く沢山の成分を摂る事が出来ちゃうのですね。
トマトジュースの力をさらに高めるために、お勧めが酢。
酢は、体を温めて新陳代謝を上げ、コレステロールをより下げる作用があるんです。
トマトジュースに加えれば、相乗効果でより高いダイエット効果が
３０秒で出来るトマト酢簡単ドリンク
材料
トマトジュース……150ml 酢……大さじ1
グラスにトマトジュースを注ぎ、酢を加えて良く混ぜます
基本は食前。刺激が強すぎると感じるようなら食後にね
このトマト酢を朝・晩１杯飲むだけで
簡単なので、是非、お試しを
