ヤーコンの効能 は,糖尿病・脳卒中・心臓病・癌（ガン）予防・高指血症・高血圧症・高尿酸血症（痛風）・便秘解消改善・ダイエット(肥満は高血圧や糖尿病、心臓病といった疾病を誘発します。）に効果があり、ヤーコンは栄養価の高いすごい食べ物なのですよ
ヤーコン効用について
ヤーコンの効用は腸を綺麗にして便秘解消改善効果を発揮
ファイトケミカル（機能性成分）のポリフェノールとオリゴ糖を同時に摂取して、動脈硬化の予防・糖尿病の血糖値やコレステロール値を下げる・大腸ガンの予防効果もありの優れもの。
機能性健康野菜ヤーコンは生活習慣病とよばれる一連のメタボリックシンドロームにも効果的な 健康野菜。
ヤーコンとは何なのでしょうか
ヤーコンはオリゴ糖の王様で、血液中の脂質改善と腸を元気にする整腸作用がある野菜なのです。
ヤーコンの成分が多くの病気の原因となる活性酸素を消す強力な抗酸化性物質（ポリフェノール）が沢山含まれていて、糖尿病予防や動脈硬化予防、体内の酸化防止などに良いのです。
食物繊維は腸内の物を和らげて善玉ビフィズス菌を活性化させてくれるので、便秘解消にもってこいなのです。
ヤーコンは
〜
ｇ/日食べると、ガスが出る
便が軟くなる便秘が治るというヤーコンの効果が
ヤーコンジュースの場合はザラツキがありますが、大人一人が一日に必要とするオリゴ糖は
〜ｇなので、ヤーコンジュースを１００〜１５０ｇ飲めば
ヤーコンの成分について
ヤーコンのフラクトオリゴ糖は消化酵素や消化器官では分解・吸収されにくい性質を持っているので、分解されないまま大腸まで到達するのです。お腹の中の腸内細菌に利用されて、炭酸ガスや細菌の菌体成分として代謝しているのですよ。
・フラクトオリゴ糖は腸内ビフィズス菌を増加させる作用があり。
・フラクトオリゴ糖は整腸機能があり。
・フラクトオリゴ糖は食物繊維と同様の機能があり。
フラクトオリゴ糖は善玉菌であるビフィズス菌だけを選んで増加させる働きがあるので、嬉しいですよね
ヤーコンと野菜などのオリゴ糖機能性成分含有量(100g)
植 物 名
ヤーコン 8.0
タマネギ 2.8
ネ ギ 0.2
ニンニク 1.0
ゴ ボ ウ 3.6
ラ イ 麦 0.7
バ ナ ナ 0.3
比べて見るの明らかにヤーコンがダントツ・オリゴ糖が
番ですよね
ヤーコンを見つけたら、試して見てくださいね。
シャキシャキしていて、梨みたいですよ。ほんのり甘くて食べやすいです
お茶でも売っているので、便秘解消に役立てましょう
