『キウイジュース』は便秘解消にとても効果があり
キウイには『アクチニジン』と言うたんぱく質分解酵素と、『オリゴ糖に似た糖質』と言う成分が含まれているのです。
・「たんぱく質分解酵素」とは、たんぱく質を分解する成分です。
悪玉菌のご飯「異種たんぱく質」が体に溜まると、悪玉菌が体で増え続け結果的に便秘になってしまうのです。
「異種たんぱく質」を体の中から減らしてくれるのが、キウイに含まれている、アクチニジンのたんぱく質分解能力なのです
（異種たんぱく質は卵類や肉類など含まれていて、とても身近にある悪いたんぱく質なのですよ
）
アクチニジンが悪玉菌を増やす異種たんぱく質を減らします。
異種たんぱく質が減った事で悪玉菌が繁殖しにくくなるのです。
悪玉菌が減る事で善玉菌が増えるのです。
善玉菌が出す酸が便を出す動き「ぜん動運動」を活発するのです。便秘解消のもう１つの成分『オリゴ糖に似た糖質』は、
ビフィズス菌を増やすオリゴ糖と同じような役目をしてくれるのです
『アクチニジン』が悪玉菌が増えるのを防いでくれて、
『オリゴ糖に似た糖質』が善玉菌を増やす効果を発揮してくれます。
便秘に効くキウイジュースの作り方
オリジナルっぽく美味しいですよ
お勧めキウイジュースの作り方
材料
キウイ・・・３個 カルピス・・・１００cc
水・・・５００cc
キウイの皮を綺麗にむきましょう。（この時、皮は一枚も"むき残し"が無いようにして下さいね。
混ぜた後に苦味が出てしまうので。）
ジューサーに材料を入れて混ぜましょう。（キウイの"種"が潰れるまで混ぜないように。
種が残っている方がおいしく飲めるのですよ）
キウイはヨーグルトと一緒に食べるのもお勧めですよ
